世の中には様々なダイエット方法がありますよね。 そんな中、注目されているのが、スクワットダイエット。 言葉通り、スクワットをしてダイエット効果を得る方法です。 スクワットダイエットの効果は、どの部位に効果的か、というより…

どうにかしたい、お腹周りの脂肪・・・。 と思っている方も多いかと思います。 ダイエットに励んでいる方、お疲れ様です。 ですが、なかなかお腹の脂肪を減らすことに限界を感じているのでは？ ここでは、とっても簡単にですが、お腹…

ダイエットをしているのに、太ももだけはなかなか痩せない・・・。 といった不満を抱いている人も多いはずです。 太ももはセルライトが原因になっているので、元凶のセルライトを除去するしかありません！ 太ももをセルライト除去する…

背中って自分では見えない部分ですよね。 でも、周りからはよーく見えているのが背中。 背中に贅肉がついていると、周りから一発で分かってしまいます。 また、背中に贅肉があると、実年齢より上に見られてしまい、背中はその人の人生…

セルライトと聞いて、ダイエットに敏感になっている方なら、すぐに分かるかもしれませんね。 セルライトの正体は、お尻や太ももなどの下半身によく見られる、ボコボコした脂肪の塊のことです。 セルライトで痛いと感じるようでしたら、…

豆腐と言えばヘルシーで、値段も安く、ダイエットなどにはもってこいの食材ですよね。 豆腐には代表的な木綿豆腐と絹ごし豆腐が挙げられますが、この木綿豆腐と絹ごし豆腐を、カロリーの面と糖質の面から比べてみようという企画です。 …

シナモンと言えば、スイーツに使われたり、ちょっとしたスパイスとして使われています。 普段、何気ないアクセントとして使っているシナモンには、実に驚くべき様々な効能が期待できるのです。 ここでは、ダイエットと高血圧に、シナモ…

くるみと聞くとどうしても、「おつまみ」とか「おやつ」感覚で見てしまいますよね。 それでも、何となく、くるみって栄養が満点な感じする・・・。 何となく健康と美容に良い効能があるように言われているような・・・。 確か、ダイエ…

ちょっとしたおやつにレーズンを一つまみ。 これがレーズンが高いカロリーになってしまう入口となっていること、気付いてましたか？ レーズンはもともとは果物なんだから、カロリーが高いわけがない！というのは誤った情報です。 今流…

防寒対策の必需品としてカイロがあります。 皆さまご存知の通り、カイロは手足などを温める役割をしますよね。 それが今、カイロでダイエットが出来ると話題になっているんです。 カイロダイエットという言葉に敏感な人はもう初めてい…

トマト酢なるものが今登場してきていますが、一体、トマト酢って何なのでしょうか？ トマトとお酢の組み合わせですから、美容や健康に効果があるということは何となくピンときますよね。 サラダなどには欠かせない果物のトマト。 そこ…

春雨というとどんなイメージがあるでしょうか？ 低カロリーな食品というイメージが多いでしょうか？ しかし、春雨って思っているほどカロリーは低くなく、逆にカロリーが高いんです！ 春雨をダイエット食材として使っている方もいらっ…