若白髪の原因とは?10代や20代から病気の可能性について

いわゆる若白髪と言われるものは、まだ10代、20代でも出来てしまう存在です。

どうして若白髪が出来てしまうのか?

その原因を10代、20代合わせて解説していきます。

10代なのに、若白髪があると、何だか老けて見えてしまいそうでイヤですよね。

20代での若白髪は、いよいよ来たか・・・という感じかもしれません。

どちらにせよ、若白髪の原因を探って、10代、20代での若白髪の対策も見て行きましょう。

10代、20代の若白髪って、実は、大きな病気が関係していることもあるんです。

突然、若白髪が増えてしまった場合は、10代、20代でも病気を疑いましょう。

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➀10代、20代の若白髪の原因

若白髪に悩むのは、10代、20代が圧倒的に多いですよね。

10代、20代で若白髪になる原因を探っていきましょう。

若白髪には2パターンあります。

〇ポツポツと髪の毛に白髪が混ざっている程度(ぱっと見で分からない程度)

〇多量の白髪が混じっている状態(一目で白髪と分かる状態)

後者の若白髪の場合は、親からの遺伝であることが考えられます。

その他、10代、20代の若白髪の原因を見て行きます。

原因1:ストレス

10代、20代の若白髪で一番多い原因です。

原因2:無理なダイエット

ダイエットによる栄養不足が原因で若白髪に。

特に10代の女性は、無理なダイエットをしがちです。

原因3:偏った食生活

10代、20代の若白髪と食事は大きな関係があります。

  • インスタント食品
  • レトルト食品
  • ジャンクフード
  • お菓子
  • ジュース

などばかり食べていませんか?

偏った食事ばかりですと、体内のミネラルバランスが乱れて銅の不足若白髪に大きな影響を与えます。

原因4:睡眠不足

10代は成長ホルモンがしっかり分泌されている期間です。

睡眠は成長ホルモンが分泌を促す大切な時間ですので、しかっりした睡眠をとりましょう。

➁10代、20代の若白髪の対策

対策1:小まめにストレス発散

10代、20代の世代には、その世代ならではのストレスがあると思います。

ストレスを全く感じないで生きていくことは難しいですよね。

ですが、自分の中にため込むと、若白髪だけでなく、心や体に不調が出てしまいます。

趣味の時間、運動、友達との時間など、自分なりのストレス発散法を見つけましょう。

対策2:栄養バランスの良い食事

海藻類、魚介類、乳製品、豆類、野菜をバランスよく摂取しましょう。

対策3:睡眠時間を十分にとる

メラニンがきちんと生成される健やかな頭皮環境のために、睡眠時間は十分にとりましょう。

10代、20代は夜更かししがちですよね。

ですが、睡眠は寝始めから最初の3時間が重要と言われています。

対策4:頭皮マッサージ

セルフマッサージで血行を良くすることは、頭皮にはとても良いことです。

頭皮を健康に保つことが、若白髪対策の第一歩です。

➂若白髪から考えられる病気

10代、20代の若白髪が急に増えた場合は、以下の病気が隠れている可能性がありますので、注意して下さい。

若白髪の病気1:甲状腺疾患の病気

甲状腺ホルモンの分泌が過剰になり起こる病気。

若白髪の病気2:悪性貧血の病気

胃の粘膜の萎縮による内因子の低下により、ビタミンB12が不足することで生じる貧血。

若白髪の病気3:尋常性白班の病気

皮膚色素を作る部位の損失を不規則に引き起こす、慢性的な皮膚疾患

若白髪の病気4:フォークと・小柳・原田病の病気

血液中の白血球の一つであるリンパ球が、

メラニン色素を持った細胞、髄膜、ブドウ膜、皮膚、頭髪、内耳を破壊する病気。

若白髪とひとくくりにしてしまうのは、とても危険ですね。

10代、20代で心配することは、本来ないことに越したことはありませんが、若白髪の原因と対策は同じことの延長線上にあるものです。

原因を知ることで対策も出来るというわけですね。

最後まで読んでいただきありがとうございます。
以上の情報がお役に立てれば幸いです。

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