髪の乾燥は簡単ケア!4対策とシャンプーのやり方は?

髪の乾燥でお悩みではありませんか?

髪の乾燥なんて冬だけだと思っていませんか?

実は夏もエアコンを使うことで、髪が乾燥してしまうんですよ。

そんな時のケアや対策が知りたいですよね。

の乾燥をケアするのには、髪の毛の扱い方が多いに関係してきます。

もちろん、シャンプーでのケア対策が必須になります。

どんなシャンプーが髪の乾燥予防対策になるのか?

それ以外にも、自分で出来る乾燥ケアや乾燥対策を知っていきましょう。

髪が乾燥する原因も教えちゃいますので、そこから髪の乾燥ケアや対策を考えていきましょう。

スポンサーリンク

➀髪が乾燥する原因

髪の乾燥によって、過剰に分泌された頭皮の皮脂が毛穴につまると、フケ、抜け毛、痒みの原因になります。

髪の乾燥を防ぐこと = 髪の様々なトラブルを改善すること

という図式になります。

以下に、髪の乾燥の主な原因を挙げます。

  1. 髪や頭皮に合わないシャンプーを使っている
  2. シャンプーのしすぎ
  3. 高温でのシャワー
  4. ブラッシングのやりすぎ
  5. 生活習慣の乱れ
  6. UVケア不足

髪や頭皮デリケートゾーンです。

上に挙げましたように、乾燥の原因も様々です。

髪の毛を乾燥から守り、ケアしていくには、どんな対策があるのでしょうか?

➁髪の乾燥をケア対策-No.1-

これからの季節、紫外線でのダメージも髪の乾燥に繋がりますので、きちんとしたケアや対策方法が知りたいですよね。

対策1:シャンプーでのケア

シャンプーはなるべく泡立ててから浸透させていきましょう。

シャンプーを泡立てる時に、髪同士が擦れてキューティクルがめくれないように、シャンプーする時は、手でシャンプーの泡をモコモコになるまで泡立てて、摩擦が起こらないようにケア対策していきましょう。

シャンプーの量はワンピュッが適量です。

多く使えばより汚れが落ちるというのは、間違った知識です。

シャンプーをする前に、シャワーで予洗いをします。

髪に汚れが多いと、シャンプーが泡立ちにくくなります。

シャワーでしっかりと洗い流すだけでも、シャンプー前にある程度の汚れは落ちます。

対策2:タオルドライでケア

髪を自然乾燥させると、キューティクルがはがれやすい状態が続くので、髪の乾燥に繋がります。

水分を多く含んだ髪を、いきなりドライヤーで乾かそうとすると、ずっと髪に熱風を当てる訳ですから、これも髪の乾燥に繋がります。

そのケア対策としては、ドライヤーの前に、タオルでよく髪の水分をとっておくことです。

➂髪の乾燥ケア対策-No.2-

髪の乾燥ケア対策には、シャンプーのやり方や、タオルドライをすることがいいと申してきました。

その他のケアや対策はどうなんでしょうか?

対策3:ドライヤーでケア

タオルドライである程度水分を吸収した髪を、ドライヤーで乾かしていく時の正しいケア対策について話していきます。

髪の乾燥を防ぐためには、出来るだけドライヤーは短時間で済ませることです。

頭皮や髪の根元からドライヤーを当てていき、最後に毛先、という流れが理想です。

対策4:食生活の見直しでケア

偏食や無理なダイエットなどで、栄養バランスが悪い食生活を続けると、髪にも栄養が行き渡らなくなります。

それがまた、髪の乾燥の影響を受けやすくなっています。

同時に、冷えやストレスも血行を悪くして、髪に影響を与えます。

食生活からケアし、冷えやストレス対策も行うことが大事です。

最後まで読んでいただきありがとうございます。
以上の情報がお役に立てれば幸いです。

スポンサーリンク
data-ad-format="rectangle">

こちらの記事もいかがですか?

[PR]【自宅から徒歩0分!今なら体験0円】

【自宅でフィットネスサービスSOELU】

■ぜひともこんな人にやってほしい!■

  • ・お金をかけずにキレイになりたい
  • ・仕事に家事に育児に忙しいママさん
  •  
  • ・スタジオに通うのは恥ずかしい
  • ・マタニティヨガや産後の骨盤調整ヨガを日常的に受けたい
  • ・飽きっぽく、多くのプログラムを1つのサービスで受けたい
  • ・男性OKのヨガスタジオがなくて困っていた男性

■具体的にどんなレッスンなの?■

SOELUは身近にあるスマートフォンなどを使って、 自宅からビデオ通話で先生と繋がってレッスンを行うフィットネスサービスです。
自宅でインストラクターの直接指導を受けられる臨場感と、自宅でいつでもできる手軽さが特徴!

・自宅でいつでもできる便利さ!

スタジオに時間や場所を合わせて通うのではなく、“私に合わせてくれる” 新しいスタジオ。
起き抜け早朝から、部屋着・すっぴんで就寝前までいつでもできます!

・100人、100種類以上のインストラクター&プログラム

全国から選りすぐりの先生のレッスンを受けられます。
プログラムもヨガを中心にピラティス、部位トレーニング、バレエエクササイズと豊富!

・一人じゃないからサボらずできる!

先生に見てもらえるから無理なく続きます。
(Youtube動画やDVDだと中々続かないですよね…)
1年以上続く会員さん80%以上いるから安心できますよ!
※抵抗がある方はご自身をうつさずにレッスンできる
「プライバシーモード」もあります。

※直接指導のライブレッスン以外にも、いつでも5分で気軽にできるレッスン動画もあります。

【0円だから安心!】

【無料体験申し込みはサイトの[体験予約]から!】