しわやたるみが気になっている。
年齢には勝てませんね。
それでも、諦めずにしわやたるみ改善に出来ることはあるか？
と、調べたところベタですがマッサージが効果的なことが分かりました。
顔のしわやたるみはその人の人生の履歴書とも言えます。
年を重ねても若さに憧れて、若々しい方も多いと思います。
そういう方はとても努力しているんです。
少しでも若く見られたいと思うのは女の性。
是非、積極的にしわやたるみの改善を実行しましょう。
そこで、しわにはしわ改善のマッサージ法。
たるみにはたるみ改善のマッサージ法を調べましたので、是非、ＴＲＹしてみて下さい。
➀しわ改善マッサージ
しわがあると老けて見られますよね。
しわの原因は、長年浴びた紫外線だったり乾燥だったり、生活習慣によってお肌の形状記憶が弱まって、記憶されたしわは元には戻りません。
ですが、その原因はもう過ぎてきてしまったこと。
これからのしわ改善法が必要です。
どう改善へ向けて努力していくか。
今、改善出来うるすべてのことをするのは無理でも、マッサージなら短時間で済みます。
５分間で終わる、しわの改善に効果的な、簡単マッサージ法をご紹介します。
１．４本の指を眉の上に当てる
２．しわを伸ばすイメージで、髪の生え際まで５秒かけてクーッと引き上げます
３．これを３セット行います
➁たるみ改善マッサージ－No.1－
年を重ねると肌の弾力を支えているエラスゲン、コラーゲン、ヒアルロン酸が減っていき、頬のたるみが目立ってきます。
いわゆる「ブルドックライン」と呼ばれる、ほうれい線が目立つたるみになってきます。
これを放っておくと、深いしわになるんですね。
たるみ改善はあらゆるエイジングケアの中でも、かなり重要なポイントとなってきます。
そんなたるみを改善するためのマッサージ法をご紹介します。
１．おでこのマッサージ
眉から生え際に向けて縦方向に。
眉間から耳の方へ横方向にマッサージします。
額と眉間の深いしわを改善します。
２．目の周りのマッサージ
目の骨の形に合わせて、目頭からグルーっと一周回って、目尻を持ち上げるイメージでマッサージ。
目尻のしわ、たるみを改善します。
➂たるみ改善マッサージ－No.2－
３．口の周りのマッサージ
唇の両端からほうれい線や頬のたるみを、持ち上げるようにして、鼻の下へ指を持って行き、小鼻の両脇をマッサージ。
ほうれい線、頬のたるみを改善します。
４．頬のマッサージ
指先から手の平全体を使って、頬骨に沿って顔の内側から外側へと、頬のお肉を持っていきます。
頬全体のたるみを改善します。
５．首のマッサージ
耳の後ろから鎖骨へかけて、優しく撫でおろします。
鎖骨はリンパの最終的な出口があるので、１～４で集めた老廃物をここへ流すようなイメージで。
鎖骨へ流した時には、ついでに軽く揉み解すと、首や肩こりの改善にもなります。
また、頭皮のコリは表情筋に影響を与えるので、別で頭皮マッサージを行うのもいいですね。
