髪の乾燥でお悩みではありませんか？
髪の乾燥なんて冬だけだと思っていませんか？
実は夏もエアコンを使うことで、髪が乾燥してしまうんですよ。
そんな時のケアや対策が知りたいですよね。
髪の乾燥をケアするのには、髪の毛の扱い方が多いに関係してきます。
もちろん、シャンプーでのケア対策が必須になります。
どんなシャンプーが髪の乾燥予防対策になるのか？
それ以外にも、自分で出来る乾燥ケアや乾燥対策を知っていきましょう。
髪が乾燥する原因も教えちゃいますので、そこから髪の乾燥ケアや対策を考えていきましょう。
➀髪が乾燥する原因
髪の乾燥によって、過剰に分泌された頭皮の皮脂が毛穴につまると、フケ、抜け毛、痒みの原因になります。
髪の乾燥を防ぐこと ＝ 髪の様々なトラブルを改善すること
という図式になります。
以下に、髪の乾燥の主な原因を挙げます。
- 髪や頭皮に合わないシャンプーを使っている
- シャンプーのしすぎ
- 高温でのシャワー
- ブラッシングのやりすぎ
- 生活習慣の乱れ
- UVケア不足
髪や頭皮はデリケートゾーンです。
上に挙げましたように、乾燥の原因も様々です。
髪の毛を乾燥から守り、ケアしていくには、どんな対策があるのでしょうか？
➁髪の乾燥をケア対策－No.1－
これからの季節、紫外線でのダメージも髪の乾燥に繋がりますので、きちんとしたケアや対策方法が知りたいですよね。
対策１：シャンプーでのケア
シャンプーはなるべく泡立ててから浸透させていきましょう。
シャンプーを泡立てる時に、髪同士が擦れてキューティクルがめくれないように、シャンプーする時は、手でシャンプーの泡をモコモコになるまで泡立てて、摩擦が起こらないようにケア対策していきましょう。
シャンプーの量はワンピュッが適量です。
多く使えばより汚れが落ちるというのは、間違った知識です。
シャンプーをする前に、シャワーで予洗いをします。
髪に汚れが多いと、シャンプーが泡立ちにくくなります。
シャワーでしっかりと洗い流すだけでも、シャンプー前にある程度の汚れは落ちます。
対策２：タオルドライでケア
髪を自然乾燥させると、キューティクルがはがれやすい状態が続くので、髪の乾燥に繋がります。
水分を多く含んだ髪を、いきなりドライヤーで乾かそうとすると、ずっと髪に熱風を当てる訳ですから、これも髪の乾燥に繋がります。
そのケア対策としては、ドライヤーの前に、タオルでよく髪の水分をとっておくことです。
➂髪の乾燥ケア対策－No.2－
髪の乾燥ケア対策には、シャンプーのやり方や、タオルドライをすることがいいと申してきました。
その他のケアや対策はどうなんでしょうか？
対策３：ドライヤーでケア
タオルドライである程度水分を吸収した髪を、ドライヤーで乾かしていく時の正しいケア対策について話していきます。
髪の乾燥を防ぐためには、出来るだけドライヤーは短時間で済ませることです。
頭皮や髪の根元からドライヤーを当てていき、最後に毛先、という流れが理想です。
対策４：食生活の見直しでケア
偏食や無理なダイエットなどで、栄養バランスが悪い食生活を続けると、髪にも栄養が行き渡らなくなります。
それがまた、髪の乾燥の影響を受けやすくなっています。
同時に、冷えやストレスも血行を悪くして、髪に影響を与えます。
食生活からケアし、冷えやストレス対策も行うことが大事です。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
以上の情報がお役に立てれば幸いです。
