皆さんは顔コリって知っていますか？
肩こりは知っているけど、顔コリって何？と、あまり聞きなれない言葉ですが、結構顔コリになっている人が多いようなんです。
顔コリは表情筋と関係していて、しわやたるみなどの原因にもなっているんですよ。
ここでは、顔コリに効果的な顔コリほぐしのやり方をご紹介していきます。
顔コリほぐしは、難しくはありません。
やり方次第ではちょっとした時間で、効果的な顔コリほぐし方法があります。
知らない間に顔コリになっている人もいるかと思いますが、一緒に顔コリほぐしの正しいやり方を知って、顔コリからサヨナラしましょう。
顔コリほぐしにはマッサージが効果的な方法として紹介されています。
①顔コリほぐし－顔ヨガ－
顔コリほぐしの効果的な方法はいくつかありますが、①では顔ヨガという方法で効果を得ます。
顔コリほぐしと聞いて、どんないかつい方法があるのか？
本当にそんな方法で効果があるのか？
と思ってしまいそうですが、①②③で顔コリほぐしの極意を伝えたいと思います。
１、背筋を伸ばして喉を十分伸ばします。
ゆっくりと顔を後ろに倒していきます。
顎を天井に向けて突き出します。
２、口を縦に開けて、喉の奥から下をゆっくり天井に向けて突き出します。
３、10秒キープしたら、舌を戻して、頭を正面に戻します。
これが、顔コリほぐしの効果的なやり方、顔ヨガ体操です。
顔コリほぐしと、なかなかいかつい名前ですが、要は凝っている顔をほぐしてあげるだけのやり方でいいんです。
この顔ヨガの方法を覚えておくと、ちょっとトイレなどで顔コリほぐしが出来て助かりますよ。
②顔コリほぐし－ムンクのポーズ－
この顔コリほぐしの方法は賛否両論ありそうですが、とても効果的な方法となっています。
顔コリほぐしのやり方としては、一番簡単で効果がある方法だと思います。
１、口を「お」の形にします。
鼻の下を伸ばして法令線が消えるのを意識しましょう。
２、ゆっくりと鼻呼吸をして、目線だけ天井を見るように上げます。
目の下が伸びていることを意識しましょう。
３、一度顔を戻して、数回繰り返します。
この「お」の口がムンクの叫びに似ていることがら、ムンクのポーズと呼ばれています。
恥かしがらずにやりましょう。
この顔コリほぐしは、なかなか人前でははばかれるやり方ですね。
こちらの顔こりほぐしの方法も、トイレなどの個室でやるといいと思います。
変な顔になりますが、効果のほどはバッチリですよ。
③顔コリほぐし－おでこ－
１、人差し指、中指、薬指の腹を額に添えます。
２、指を押し付けたまま、ゆっくり、大きく額に円を描くようにします。
３、眉頭に人差し指、中指、薬指の腹を置き、円を描くように回します。
４、眉尻まで指一本の間隔でマッサージしながら移動させます。
この３つの顔コリほぐしマッサージをより効果を高めるには、全身の血行が良い状態のお風呂上りがお勧めです。
化粧水をつける時に一緒に使うと、マッサージしながらスキンケアも同時に出来て一石二鳥です。
また、鏡を見た時などは、顔の左右のバランスを見比べてみて下さい。
パーツの位置がずれていて、下がっている方にはコリがある証拠です。
顔コリほぐしマッサージで、アンチエイジングもしていきましょう。
顔コリほぐしの効果的なやり方をご紹介してきました。
ここでご紹介した顔コリほぐしは、時間も要りませんし、簡単なやり方でちょちょいと出来るやり方ばかりです。
女性だと顔のトラブルは困りますよね？
女性にとって顔は一つの名刺代わりにもなるものです。
ですが、顔にも筋肉がある以上、顔が凝ってしまうというトラブルも、起こって当たり前なんです。
いざ、顔が凝ってる！
と思った時は、こちらの①②③の顔コリほぐしのやり方をトライしてみて下さい。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
以上の情報がお役に立てれば幸いです。
