歯茎にもたくさんツボがあることをご存知でしたか？
口の中は体のあらゆる神経と繋がっている訳ですから、歯茎マッサージすることで健康的になることもある訳ですね。
実際、歯茎マッサージでどのような効果が期待出来るのかについてお話ししていきたいと思います。
様々な効果があるのですが、女性が食いつきそうなものとしては小顔効果があるという点です。
小顔効果とは女性としては嬉しいですね。
また、歯茎マッサージのやり方はとっても簡単です。
お風呂に入っている時などにやってみると、体も口の中もスッキリしますよ。
今まで着目されてこなかった歯茎マッサージですが、やり方などにスポットライトを当てると様々な姿が見えてきました。
➀歯茎マッサージの特徴-Part1-
〇ツボの数40個
歯茎には40か所以上のツボがあります。
歯茎のツボは実は体中の至るところとネットワークでつながっているんです。
歯茎マッサージをすることで、体の様々な症状を予防、改善することが出来るのですから、健康は歯茎から！と言っても過言ではありません。
〇血液、リンパの流れ
歯茎マッサージを行う上でツボを優しく刺激すると、血液やリンパの流れが活発になって、免疫力をＵＰさせる効果があります。
また、歯茎マッサージを続けることでたるんでいた歯茎を引き締めることが出来ます。
そうすると血色がよくなって、歯茎が健康的なピンク色になりますよ。
血液の流れが良くなると歯周病の予防と改善にも繋がります。
つまり歯茎マッサージの効果が、歯の健康を保つ秘訣となります。
➁歯茎マッサージの特徴-Part2-
〇小顔効果
歯茎マッサージは女性には嬉しい小顔効果が期待出来ます。
歯茎マッサージを歯茎の反射区にすると、顔の筋肉のコリが解消されます。
また、下あごのリンパの流れが良くなることで、顔にたまった老廃物を外に出すことが出来るのです。
そうすることで顔のむくみが解消されて、顎のラインがスッキリして、小顔効果に繋がるわけです。
表情筋が鍛えられることで皮膚のたるみやほうれい線の解消にも繋がりますので、アンチエイジング効果も期待出来るかもしれません。
〇リラックス効果
緊張気味な体を歯茎マッサージすることでほぐれていきます。
お風呂などでやるとリラックス効果もプラスされます。
➂歯茎マッサージのやり方
やり方１．歯を綺麗に磨いて口の中を清潔な状態にします。
同時に手をしっかり洗い、清潔な指で行います。
やり方２．歯茎の前側に人差し指を乗せて、前歯から奥歯に向かうように円を描くように、くるくると指を滑らせながら歯茎をマッサージしていきます。
やり方３．歯茎を上下左右で４つの場所に分けて、それを３回～５回繰り返していきます。
マッサージしにくい場合は、唇を片方の手で持ち上げて、もう片方の手でマッサージするとやり易いですよ。
やり方４．歯茎の前側と裏側に人差し指と親指でつまむように、きゅっきゅっと圧をかけていきます。
やり方５．どちらのマッサージも爪は立てないように、指の先の腹を使って優しく歯茎マッサージしていきましょう。
このやり方５条を数分間、１日１回行います。
この歯茎マッサージを10分足らずで小顔効果やリラックス効果を手に入れましょう。
