朝食はご飯派ですか？パン派ですか？ 私は専らパン派ですので毎朝食べているのですが、パンにはマーガリンを塗っていました。 バターよりマーガリンの方がカロリーも低いし、値段も安いので、マーガリンの方が体には良いと思っていたの…

鼻水が止まらなかったり、鼻が詰まって苦しかったり、鼻炎になると落ち着つく間もありませんよね。 鼻炎もひどくなると手術しなければならないこともあるそうなんです。 手術になる前に、何とかして鼻炎を治したいですよね。 鼻炎の治…

人として清潔感は大事ですよね。 身だしなみはもちろんですが、結構気になるのが口臭だったりしませんか？ そんな密かに口臭を気にしている方に、人気もあり、実力もある歯みがき粉や、食べ物、口臭グッズをご紹介したいと思います。 …

ニキビが出来る原因ってご存知ですか？ ニキビには様々な要因が考えられます。 ホルモンバランスの乱れや肝臓障害なでの内的要因。 外的刺激による外的要因。 ストレスなどの精神面からくるもの。 大きく分けるとこの３つです。 そ…

美白を意識する女性にとって、紫外線は最大の敵ですよね。 シミの原因となる紫外線。 しっかり紫外線対策してきたのに、何故かシミが増えてくる・・・とお悩みの女性が多いと聞きました。 実は、食べ物が多いに関係してきているのです…

食べて痩せる・・・？ そんなことあるのかな？ と思いがちですが、実は食事の回数を減らすより、１日３食をきちんと摂っていた方がダイエットの近道なんですね。 その方法はコレ！ １日５食にすればいいんです！ そんな食べて痩せる…

この夏、夏バテしませんでしたか？ ここでは夏バテの５大原因と対策について触れていきます。 食べ物、水分、運動、睡眠、生活習慣 の面から、夏バテ知らずの体、環境づくりをしていきましょう。 夏にいい食べ物のレシピとしては、梅…

今回のテーマは低糖質 低糖質ダイエットは割と前々からあるダイエット方法ですが、今でも支持されている息の長いダイエット方法です。 その中でも、低糖質ダイエットではおやつのレシピがたくさん出ています。 そのレシピも簡単に作れ…

夏の定番スイカ。 このスイカ、実は妊娠中の妊婦さんにもお勧めな果物なんです。 その栄養素やカロリーの低さから、ダイエット効果もあるとされています。 また、いつもは食べ残すスイカの皮も、実は偉大な作用があることが分かってい…

食事の後は血糖値が上がり、食後２時間で通常値に戻りますが、これが戻らない人が高血糖の人ということになります。 この空腹時と食事の後の血糖値の差が大きいことから、隠れ糖尿病と呼ばれています。 高血糖になると、膵臓に負担をか…

食中毒のニュースがまた入ってきました。 食中毒って自宅で食べる食べ物に気を付けていても、例えば外食などでも遭遇してしまうもの。 その症状は様々ですが、だいたいが下痢や嘔吐といった症状です。 それでも、すぐには食中毒と気付…

日常の中で唯一楽しみなのは、食べること！という方も多いのではないでしょうか？ ただ、ドカ食いをしてしまっていませんか？ ドカ食いをしてしまうと、食べた後の罪悪感がまたストレスへと繋がり、食べた後に現実的に太ることを恐れま…