抜け毛の原因4つとは|女性・男性で対策6つをご紹介!

抜け毛

加齢と共に現れる様々な現象の中に、抜け毛があります。

これは、女性でも男性でも持つ悩みです。

抜け毛の原因を女性、男性別にまとめてみました。

それと同時に、抜け毛の対策も合わせてご紹介します。

抜け毛と言うとどうしても男性のイメージが強いですが、女性でもシャンプー後の抜け毛に驚いた経験があるかと思います。

女性でも男性でも同じ原因があるわけでなく、女性ならでは、男性ならではの抜け毛の原因があります。

女性、男性の対策の仕方は、女性、男性ともに出来る対策をご紹介していますので、参考にしていただければと思います。

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➀女性の抜け毛の原因

抜け毛の原因1:女性男性型脱毛症

女性の抜け毛は、男性のように頭頂部や前頭部が局所的に薄くなることはなく、女性の場合は髪の毛が細くなって、抜け毛となっていきます。

この原因はズバリ!男性ホルモンの変性なんです。

男性ホルモンは男性だけでなく、女性に存在して、抜け毛となります。

この原因は加齢とストレスです。

抜け毛の原因2:若年性脱毛症

若い男性だけでなく、女性も増えている若年性脱毛症。

これは、シャンプー、ヘアカラー、パーマなどのダメージで抜け毛の原因になります。

頭皮や髪の毛にも適度な休息が必要です。

抜け毛の原因3:妊娠、出産

産後トラブルの一つによって起こる抜け毛の原因です。

出産前と出産後の体調の変化は、女性ホルモンの乱れが関係し、抜け毛の原因となります。

➁男性の抜け毛の原因

抜け毛の原因1:生活習慣の乱れ

不規則な生活習慣は、血行不良を起こし、髪の毛の育毛を助ける栄養成分が毛乳頭にまで届かず、男性の抜け毛の原因となります。

抜け毛の原因2:ストレス

ストレスを感じると血行不良になりますので、抜け毛の原因に。

ストレス性脱毛症や、円形脱毛症などを誘発してしまいます。

抜け毛の原因3:間違った頭皮ケア

洗浄力の強いシャンプー。

爪を立ててゴシゴシ洗う。

一日に何度も洗う。

これらは抜け毛には逆効果です。

抜け毛の原因4:男性型脱毛症(AGA)

有力な原因として挙げられます。

これは病気ではなく、体質が原因で抜け毛が生じます

➂女性、男性の抜け毛の対策

抜け毛の対策1:髪の毛の手入れをしっかり行う

頭皮マッサージは有効な対策の一つです。

マッサージで血行が良くしましょう。

抜け毛の対策2:睡眠をしっかりとる

髪の毛が成長する時間帯は、夜の10時~深夜2時の間です。

この時、古い細胞が新しく生まれ変わるのです。

ですから、この時間帯に睡眠をとることが、抜け毛対策になります。

抜け毛の対策3:食生活にも気を配る

断食、偏食ダイエットで栄養不足になるのを防ぎましょう。

食べ物から摂取できるアミノ酸、タンパク質、ミネラル、ビタミンを取り込むことで、身体機能をキープして、抜け毛対策に。

抜け毛の対策4:ストレスを溜め込まない

アミノ酸が不足すると、ストレスを受けやすくなり抜け毛の原因となりますので、ストレスに負けない環境を作ることが、抜け毛の対策にも繋がります。

抜け毛の対策5:タバコを止める

ニコチンは血管を収縮させます。

そうすると血行が悪くなり、栄養が身体に運ばれなくなり、抜け毛の原因となります。

抜け毛の対策6:発毛剤、育毛剤を使う

抜け毛の最終手段な気もしますが、これらに頼ることでもいいと思います。

抜け毛の原因では女性と男性に分けてご紹介しましたが、女性と男性の決定的な違いは、ホルモンの関係だと思います。

女性でも男性ホルモンを持っているということになります。

それに伴う対策は女性、男性の共通した対策をご案内しました。

最後まで読んでいただきありがとうございます。
以上の情報がお役に立てれば幸いです。

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