抜け毛は男性だけの悩みではありません。
女性でも抜け毛に悩む人は多いんです。
実は女性の抜け毛の原因の一つには、シャンプーの回数も関係しています。
毎日シャンプーをした方がいい、という説と、2日に1回のシャンプーの回数がいい、という説があります。
女性の抜け毛を防ぐには、シャンプーの回数を見直すことと同時に、シャンプーの正しい仕方にも気を付けなければなりません。
そんな女性の抜け毛について、抜け毛の原因からも知っていきましょう。
➀女性のシャンプーの回数を減らすと抜け毛も減る？
女性のシャンプーは2日に1日がいいという説がありますが、これは当てにはなりません。
抜け毛防止のための女性の最適なシャンプーの回数については、様々な意見がありますが、頭皮の状態や肌質まで個人差があるからです。
シャンプーの回数を減らすこと＝抜け毛の本数が減る
これも間違った説ですね。
では、女性の理想的なシャンプーの回数は何回なのでしょうか？
頭皮の状態は人それぞれです。
皮脂の分泌が多く脂っぽい女性は、2日に1回とは言わず、毎日シャンプーする必要があります。
逆に頭皮が乾燥している女性は、シャンプーをし過ぎると、粉をふいてしまって、痒みの発生の原因となります。
ですから、シャンプーの回数が多いのもNG。
シャンプーの回数が少なすぎるのもNGということです。
シャンプーの回数が多いと、頭皮に必要な皮脂まで洗い流していまい、シャンプーの回数が少ないと、汚れや皮脂が毛穴に詰まったままになり、抜け毛に繋がります。
➁女性の抜け毛を増やさないために、シャンプーの仕方に注意しよう
女性の抜け毛を増やさないためには、シャンプーの回数よりも洗い方重視です。
正しいシャンプーの仕方を知って、抜け毛を予防しましょう。
シャンプーは直接頭皮につけない
シャンプーをそのまま頭皮につけると、刺激が強く、また、洗い流し不足の原因となるので、頭皮トラブルが起こりやすくなります。
手の平に適量のシャンプーを出し、軽く泡立ててから洗うといいですよ。
洗髪時は頭皮を傷つけないように指の腹で洗う
シャンプーを泡立てたら、頭皮、髪全体を洗っていきますが、この時、爪を立てて洗わないように気を付けましょう。
ゆすぐ時はシャンプーが残らないように念入りに
最後のすすぎは、洗い残しがないように念入りにしましょう。
シャンプーが頭皮に残っていると、毛穴のつまりや頭皮のかぶれが起こり、抜け毛の原因になります。
シャンプーの後、髪が濡れたまま放置するのも、髪の傷みの原因になります。
➂女性の抜け毛の原因
女性の抜け毛は男性の抜け毛と違って、原因は生活の中にあります。
よくある抜け毛の原因となる習慣を見直していきましょう。
抜け毛の原因1：加齢
40代以上の女性の抜け毛は加齢が原因です。
女性ホルモンの減退が主な原因となります。
抜け毛の原因2：カラー、パーマ、縮毛矯正
これらを長年やってきていると、頭皮ダメージが蓄積して抜け毛の原因になります。
10代20代からやってきていると、40代あたりからその代償で抜け毛が始まります。
抜け毛の原因3：食事制限ダイエット
運動でダイエットをするのは全然いいことです。
ですが、食事制限ダイエットは抜け毛の天敵と言われています。
髪も食べ物から栄養が出来ているので、不足すると健康な髪の毛が生えにくくなります。
シャンプーの回数が多ければ多いほど髪にはいいという間違った認識を正し、シャンプーの回数よりシャンプーの仕方や、原因を知ることで、抜け毛対策をしていきましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
以上の情報がお役に立てれば幸いです。
