最近話題のオキシトシン。
皆さんご存知ですか？
オキシトシンと聞いただけでは、何かのお薬かなにか？
と分からない方のために、オキシトシンの増やし方、効果についてお話ししていきます。
オキシトシンは別名「幸せホルモン」と言われる、人間にはとても必要なものです。
ですから、増やし方や効果を知ることで、あなたも今以上に幸せになれるかも！？
もし、食べ物でオキシトシンが作れるなら、その食べ物も知りたいですよね？
オキシトシンをより知るために、オキシトシンの増やし方、効果、食べ物をご紹介していきます。
➀オキシトシンの増やし方
オキシトシンは別名を多く持っています。
・幸せホルモン
・愛情ホルモン
・信頼ホルモン
・癒しホルモン
・抱きしめホルモン
などなど、この世の素晴らしきホルモン全ての代名詞とも言えます。
そんなオキシトシンですから、もっともっと増やしたいと思いますよね？
オキシトシンの増やし方は、まずスキンシップです。
1日数分でもいいので、相手の身体のどこかを優しく触りましょう。
触った人も、触られた人も、オキシトシンが増えると証明されているんです。
増やし方で分かり易いのは、赤ちゃんとのスキンシップ。
赤ちゃんを抱っこする。
ママの心臓の音を聞かせる。
これも、一種のオキシトシンの増やし方です。
その他のオキシトシンの増やし方で言いますと、「1日1善」です。
誰かに何かしてあげる。
親切にしてあげる。
これは、オキシトシンの増やし方としては最適です。
➁オキシトシンの効果
オキシトシンの増やし方が分かったところで、オキシトシンの効果についてお話ししていきます。
・効果1：男女の愛情
・効果2：人間同士の信頼
・効果3：スキンシップ
・効果4：心の安らぎ
もっとたくさんの効果がありますが、効果を大まかに分けると上記のようになります。
オキシトシンを増やすことによって、幸せな気分になれるだけでなく、実際に幸せになっていく効果が出るのです。
脳が不安や恐怖をでストレスを感じた時こそ、オキシトシンの効果を発揮します。
オキシトシンはマイナス気分を中和させてくれる効果があるわけなんです。
実際、オキシトシンの効果が認められて、コミュニケーション障害の方や、心に病を持っている方、自閉症の方の治療にも、オキシトシンが研究されています。
➂オキシトシンを増やす食べ物
オキシトシンの増やし方、効果がだいたいお解りになりましたか？
その増やし方や効果を食べ物で発揮出来ないものか。
と、当然ながら考えます。
いつもの食べ物を食べるだけで、オキシトシンが増えるなら、食べない手はありませんよね。
ですが、オキシトシンを増やす食べ物は、「ない」と言われているんです。
なぜか？
オキシトシンを体内で吸収するには、分解しなければなりません。
そうすると、オキシトシンは別の物質に変わってしまうのです。
残念ながら、オキシトシンを増やす食べ物はないんですね。
ですが、例えば、愛情たっぷりの食べ物を作ることでも、十分オキシトシンが増える要素があると思います。
相手を想い用意する食べ物。
相手の身体を労わるような食べ物。
それだけで、オキシトシンが増える気がしませんか？
オキシトシンが増えることで、あらゆる幸せに繋がる効果が出るなんて、夢のような話しだと思っていませんか？
増やし方も簡単。
スキンシップと1日1善です！
食べ物では増やすことは出来ないですが、日々の行動の中でほんの数分優しくするだけでオキシトシンパワーを発揮します。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
以上の情報がお役に立てれば幸いです。
