くるみと聞くとどうしても、「おつまみ」とか「おやつ」感覚で見てしまいますよね。 それでも、何となく、くるみって栄養が満点な感じする・・・。 何となく健康と美容に良い効能があるように言われているような・・・。 確か、ダイエ…

ちょっとしたおやつにレーズンを一つまみ。 これがレーズンが高いカロリーになってしまう入口となっていること、気付いてましたか？ レーズンはもともとは果物なんだから、カロリーが高いわけがない！というのは誤った情報です。 今流…

美容と健康にいいとされるデトックス。 最近ではデトックス効果が期待出来る飲み物が流行中ですね。 それに代表するのが酵素ですが、今回は酵素を使わないデトックス効果が期待できるものをご紹介していきます。 それは、飲み物でもあ…

目のクマに悩まされている方は結構多いのではないのでしょうか？ 目のクマの原因には様々な原因が考えられます。 目のクマが病気のサインになっていることもあるのですから、目のクマは単純なことが原因で出来てしまうことではないよう…

出産という人生で一番大きく大変な仕事を終えた女性は、様々な体のトラブルを抱えています。 特に、産後の抜け毛に悩んでいるママは多いのではないでしょうか？ 産後の抜け毛には色々な原因があります。 どの原因も産後には避けて通れ…

今話題のハーブボールはもうお試しですか？ 女性には嬉しい効能がたくさんのハーブボールですが、その使い方も簡単です。 ハーブボールは蒸すという独特の温め方で効能を発揮します。 ちょっと不調だな、と思ったらハーブボールをその…

よく、初詣で甘酒を振舞っていて、たき火に当たりながら飲むのが楽しみでした。 そんな甘酒ですが、色んな効能があるのをご存知でしたか？ 美肌効果や疲労回復効果などの効能があるんです。 よく、お酒を造っている人って手が綺麗だと…

防寒対策の必需品としてカイロがあります。 皆さまご存知の通り、カイロは手足などを温める役割をしますよね。 それが今、カイロでダイエットが出来ると話題になっているんです。 カイロダイエットという言葉に敏感な人はもう初めてい…

歯茎にもたくさんツボがあることをご存知でしたか？ 口の中は体のあらゆる神経と繋がっている訳ですから、歯茎マッサージすることで健康的になることもある訳ですね。 実際、歯茎マッサージでどのような効果が期待出来るのかについてお…

冬になるとイヤなのがあかぎれです。 このあかぎれなかなか治らないんですよね。 水仕事の多い女性の方はあかぎれで苦労していませんか？ ここでは、あかぎれの治し方を伝授します。 自分で出来る治し方であかぎれ知らずになりたいで…

朝食はご飯派ですか？パン派ですか？ 私は専らパン派ですので毎朝食べているのですが、パンにはマーガリンを塗っていました。 バターよりマーガリンの方がカロリーも低いし、値段も安いので、マーガリンの方が体には良いと思っていたの…

エラグ酸という優れた力を持つ成分をご存知ですか？ エラグ酸はザクロに含まれている成分の一つ。 女性には嬉しい美白効果が期待でき、また、ダイエットにも向いているという優れものがエラグ酸なんです。 美白効果は嬉しいけどエラグ…