妊娠中に問題になっているのが、妊娠糖尿病です。 通常の糖尿病でも大変なのに、妊婦糖尿病とは食事のメニューにも気を付けなければいけません。 赤ちゃんと二人分だから、と言って、外食ばかりしたり、おやつを食べてしまったり、と、…

妊娠初期とは妊娠１～４カ月に当たります。 妊娠初期には体内のホルモンバランスが急激に変化する、一番大切な時期です。 そんな妊娠初期は体調に様々な変化が起こります。 出血したり、腹痛を起こして下痢になったり・・・。 よく、…

今巷で噂のミドリムシ。 今頭に思い浮かんだミドリムシは虫ではないんですよ！ 食用であって、昆布やワカメと同じなんです。 そのミドリムシの効果がダイエットに向いていると噂されています。 そのダイエット効果は口コミで広がって…

いびきは男性がかくものと思っていませんか？ 実は女性の15％がいびきをかいているそうなんです。 男性でも迷惑ないびき。 それが女性である自分もかいているとなると、夜が恐怖になってきますよね。 今では、いびきの治し方も様々…

アボカドには色々な効用があることをご存知ですか？ その栄養素の高さから世界一のフルーツと呼ばれています。 アボカドは外食だけでなく、お家でもちょっとした手間で美味しく食べられるレシピがあります。 アボカドとラー油+塩 ア…

食べて痩せる・・・？ そんなことあるのかな？ と思いがちですが、実は食事の回数を減らすより、１日３食をきちんと摂っていた方がダイエットの近道なんですね。 その方法はコレ！ １日５食にすればいいんです！ そんな食べて痩せる…

この夏、夏バテしませんでしたか？ ここでは夏バテの５大原因と対策について触れていきます。 食べ物、水分、運動、睡眠、生活習慣 の面から、夏バテ知らずの体、環境づくりをしていきましょう。 夏にいい食べ物のレシピとしては、梅…

今回のテーマは低糖質 低糖質ダイエットは割と前々からあるダイエット方法ですが、今でも支持されている息の長いダイエット方法です。 その中でも、低糖質ダイエットではおやつのレシピがたくさん出ています。 そのレシピも簡単に作れ…

夏の定番スイカ。 このスイカ、実は妊娠中の妊婦さんにもお勧めな果物なんです。 その栄養素やカロリーの低さから、ダイエット効果もあるとされています。 また、いつもは食べ残すスイカの皮も、実は偉大な作用があることが分かってい…

女性なら子宮筋腫という病気の名前くらいは知っているかと思います。 その症状は無症状なものもあり、なかなか気づきにくい場合もあります。 子宮筋腫の大きさは米粒大から10㎏を超える大きさまでと、あまりにも幅が大きいのです。 …

食事の後は血糖値が上がり、食後２時間で通常値に戻りますが、これが戻らない人が高血糖の人ということになります。 この空腹時と食事の後の血糖値の差が大きいことから、隠れ糖尿病と呼ばれています。 高血糖になると、膵臓に負担をか…

寝違えは一種の立派な病気です。 炎症や捻挫などの病気と同じ扱いなのです。 寝違えの治し方としてメジャーなのは、冷湿布で冷やすことですが、その寝違えを起こしてしまう原因を探ることが大事です。 場合によっては病院へ行かなくて…