今までダイエットをしたことがない、という人の方が少ないのではないでしょうか。 今日日、様々なダイエット方法が紹介され、ブームを起こしては消え、次々と新しいダイエットが出てきて、何が良くて何が悪いのかさえ、分からなくなって…

皆さんは美肌の作り方に努力していますか？ 美肌の作り方には外側からケアすることは、とても大切です。 しかし、美肌を作るのには化粧水だけでいいという訳ではないんですね。 毎日の食事でとる食べ物が美肌の作り方には大事になって…

皆さんは顔コリって知っていますか？ 肩こりは知っているけど、顔コリって何？と、あまり聞きなれない言葉ですが、結構顔コリになっている人が多いようなんです。 顔コリは表情筋と関係していて、しわやたるみなどの原因にもなっている…

一昔前のトマトダイエットの中で欠かせなかったものは「リコピン」ではないでしょうか？ リコピンは美白効果ばかりでなく、ダイエットにも効果的で効能を発揮してくれるという、何とも贅沢な成分。 リコピンには強い抗酸化作用がありま…

足、特に太ももにコンプレックスを感じている方は、意外と多いようなんです。 でも、太ももってダイエットしようと思っても、なかなか落ちにくくて短期間では無理じゃないか・・・という印象がありますよね？ 通常のダイエット方法では…

赤ちゃんを出産してすぐに始まる育児。 夜間の何度もの授乳で、新米ママさんは常に寝不足の症状が出て、早くも育児疲れを感じています。 それでも休めないのが育児。 もう精神的にも、肉体的にもボロボロ・・・イライラ・・・落ち込み…

妊婦さんが一番気を付けることは、バランスの良い食事をとること。 この一言に尽きます。 妊婦さんだからといって、たくさん食べればいい訳ではありませんよね？ 妊婦さんの太り過ぎは妊娠中毒症にもなりますし、何よりお腹の赤ちゃん…

綿棒で今まで取れない角栓が取れると話題になっていますね。 綿棒だけでなく、オリーブオイルやオロナインでも取れるとか・・・。 綿棒は何となく分かりますが、食べ物であるオリーブオイルや、昔から使われているオロナインも、とは意…

朝は忙しいせいで、軽い朝食を摂る方が多いのではないでしょうか？ 和食も素敵ですが、手軽に摂れる点ではトーストとコーヒーなどが主流になりつつありますね。 日本人でも当たり前に朝食にトーストを食べています。 トーストはアレン…

子供から大人まで大好きなハンバーグ。 しかし、ハンバーグを作るママは、結構苦戦しているんですよ。 上手くいかないのは、ハンバーグの焼き方なんです。 どういう焼き方をしたら中まで火が通るのか、それがハンバーグの課題となって…

ローストビーフは手間ひまかからないイギリス発祥のお料理。 とってもシンプルかつ美味しいお料理です。 だけど、ローストビーフって作るのが難しいのでは？と思っている方が意外と多いんですよね。 よくある失敗は、肉の分量が少なく…

若い頃の悩み思春期ニキビ。 年を重ねるごとに悩む大人ニキビ。 でも知っていましたか？ 赤みがなかなか治らないそのニキビ、それはニキビではなく、ニキビ跡なんです。 ニキビとニキビ跡の赤みを消す治し方は、ほとんど同じですが、…