年齢と共に目立ってくるほうれい線。
ほうれい線があるだけで、５歳は老けて見られます。
ほうれい線は表情や笑顔まで変えてしまう、何とも厄介な存在なのです。
ですが、ほうれい線はシワではないので、消すことが出来るんです！
ほうれい線が出来る原因を探って、ほうれい線を消す方法を知りましょう。
ほうれい線が出来る原因には様々なことが関係しています。
ひとつひとつの原因に着目しました。
そして、ほうれい線を消す方法の一つに、マッサージという手段があります。
１日に１０分で出来るマッサージなど、マッサージにも種類がありますが、１０分もやってられない！
という方にとっておきの１分マッサージをご紹介します。
➀ほうれい線の原因と消す方法－その１－
表情筋の衰え
ほうれい線は頬の筋肉の衰えからくるたるみが原因です。
ほうれい線を消すには、普段から頬の皮膚がたるまないように、頬の筋トレが必要となってきます。
普段、家事や仕事をしている時、サービス業でない限り、無表情になっているかと思います。
それがほうれい線の原因となっているのですが、日常生活での顔の筋肉は全体の３割しか使っていないんです。
表情筋の衰えからくるほうれい線の消す方法は、➂で紹介するマッサージを試してみて下さい。
皮下脂肪とたるみ
ほうれい線が出来やすい人は、皮下脂肪が多い人です。
皮下脂肪が多い人は、肌の弾力が低下しやすいからです。
皮下脂肪は真皮にダメージを与え、エラスチンという弾力のある繊維がバラバラになることが原因で、肌の弾力が失われて、ほうれい線が出来る原因となるのです。
消す方法としては、皮下脂肪をため込まないように、バランスの良い食生活。
適切な睡眠と運動を取り入れた生活習慣を心掛けることが、ほうれい線を消す方法です。
➁ほうれい線の原因と消す方法－その２－
紫外線と乾燥
ほうれい線の原因として、忘れてはいけないのが紫外線と乾燥です。
肌の老化に大きな影響を与える紫外線は、ほうれい線の天敵です。
肌の真皮層は約70％のコラーゲンで出来ているのですが、紫外線がそのコラーゲンを壊してしまいます。
そうすると、弾力が低下して、ハリがなくなり、ほうれい線の原因になってしまうんです。
また、紫外線を浴びることで、肌の水分が奪われて乾燥することも、ほうれい線が出来る大きな原因となります。
コラーゲン、エラスチンを生み出す繊維芽細胞の活動が鈍って、ハリ、弾力が失われることも、ほうれい線の原因ですね。
消す方法としては、紫外線対策を季節に関係なく十分にすること。
そしてもう一つの消す方法は、肌の乾燥を引き起こさないように、保湿を心掛けましょう。
スマホ
スマホが普及してから、その利用方法や時間によって、ほうれい線の原因を作ってしまっています。
スマホはどうしても猫背になりやすいですよね。
その姿勢がほうれい線の原因、顔のたるみを作り出しているのです。
消す方法としては、シンプルに姿勢を良くして、長時間やらないことですね。
ほうれい線を消す１分マッサージ法
➀ 口の中に手を入れて下から上へマッサージ。
上から下へマッサージします。
これは口の中の筋肉をほぐして、柔らかくすることで、弾力が出来て、ほうれい線が薄くなるマッサージ法です。
➁ 口を膨らませたり、凹ませたりして、内側からシワを伸ばして、ほうれい線を薄くするマッサージをします。
➂ 最後にはゆっくりリラックスして、外からほっぺたをつまんで、下から上にスライドさせるマッサージ法で締めます。
以上の情報が少しでもお役に立てれば幸いです。
