早起きが苦手という方も多いかと思いますが、昔から早起きは三文の得と言われてきました。
かくゆう私もだいたい朝４時には起きて、朝の時間帯を有効に使っている一人です。
早起きのメリットはたくさんあります。
そんな早起きのメリットを、主婦目線と仕事をする人の目線から、いくつかご紹介していきます。
時間がないない、という主婦の方は、早起きで余裕のある生活をしてみませんか？
また、仕事をしている人にとっても、早起きは何かと仕事に役立つ部分があります。
明日から早起きして、三文の得を実感してみませんか？
➀早起きのメリット－主婦編➀－
メリット1：早起きは自分の時間が持てる
主婦は毎日子育て、家事に大忙しです。
ですから、なかなか自分の時間が持てない、と感じている主婦の方、多いですよね。
そこで、主婦の方には早起きがお勧めです。
早起きして自分だけの時間を持つことで、子育てや家事からつかの間解放されて下さい。
自分の好きなことや資格の勉強などの時間に充てるのがいいかと思います。
早起きは主婦の貴方を誰も邪魔しません。
メリット2：早起きはダイエットにいい
早起きするには、夜、早く寝る必要がありますよね。
夜遅くまで起きていると、夕飯から時間がたっているので、お腹が空いて、ついつい間食をしてしまいがちです。
ただでさえ主婦はストレスが溜まる職業です。
ついつい甘いもので間食を・・・。
だったらいっそ早起きして、朝食べてみてはいかが？
朝起きてから午前中は、一日を通して一番基礎代謝が上がる時ですから、太る原因にはなりません。
それが、早起きダイエットと言えます。
➁早起きのメリット－主婦編➁－
メリット3：早起きで美肌になる
早起きするために、夜更かしをしなくなると、それだけで美肌に近付けます。
早起きでゆっくりお肌を整える時間が持てると、スキンケアにも時間がとれますよね。
主婦は子どもがいたりすると、朝はドタバタ戦争です。
ですから、メイクやヘアセットも着る服にも構ってはいられないですよね。
それなら、早起きをしてケアする時間を作って、美肌へ近づきませんか？
メリット4：早起きでプラス思考になれる
朝は疲れも取れていて、頭の中がスッキリしている時間帯です。
夜はその日の疲れもあり、自然にマイナス思考になりがちですよね。
一日の反省が自分を責めたりしてしまいます。
そういう時は寝るに限ります。
➂早起きのメリット－仕事編－
メリット1：早起きで通勤ラッシュを避ける
早起きをして、いつもより早い電車に乗れれば、座席を確保して新聞や本を読む時間が出来ます。
仕事で通勤してる人にとって、通勤ラッシュは大きなストレスとなっています。
早起きで通勤ラッシュに巻き込まれないようにすれば、その日一日のスタートも気分よくスタート出来ます。
メリット2：早起きで元気脳になる
人間の脳は、
日中 ⇒ 情報をためる
夜 ⇒ 情報を保存
朝 ⇒ リセット
という仕組みになっています。
夜の疲れた脳で仕事をダラダラするより、朝の元気脳で仕事をするほうがはかどること間違いないです。
メリット3：早起きで仕事スイッチが入るまでの余裕が出来る
起きてすぐに仕事モードONには出来ないかと思います。
起きてすぐはまだぼーっとして、すぐにONにはなりません。
ですから、仕事開始までにかかる時間を、早起きして余裕を持って仕事モードONにすることをお勧めします。
早起きするとメリットがたくさんあります。
主婦の方も仕事をしている方も、いつもよりちょっと早起きしてみませんか？
主婦の方にとってはなくてはならない時間になると思います。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
以上の情報がお役に立てれば幸いです。
