ハーブティーは数えきれないほどの種類があり、その効果も様々です。
特に、女性からは支持されていて、ライフスタイルの中に取り入れている人も少なくありません。
女性の天敵冷えやむくみに効くもの。
胃腸の調子を整えて便秘を解消してくれるもの。
ストレスなどの不眠の症状を和らげるもの。
そのような効果がありながらも、ハーブティーでゆったりとリラックスした時間を過ごすのは極上の贅沢な時間だと思いませんか？
ここでは、ハーブティーでむくみ、便秘、不眠に効果的なハーブティーをそれぞれご紹介します。
ハーブティーは癒しの空間にはなくてはならない存在になりつつあるのかもしれませんね。
➀むくみに効くハーブティー
むくみは皮膚の下に余分な水分や老廃物がたまった状態のことを言います。
その原因は様々ですが、女性の場合は特に冷え性や運動不足などからむくみが出てでしまうことが多いようです。
女性を悩ませるむくみ。
そんなむくみに効果的なハーブティーをご紹介します。
〇アルファルファ・・・疲労回復、むくみの解消、糖尿病の改善
〇カモミール・・・胃腸の調子を整える、ストレス、不安、不
〇クリーバーズ・・・リンパの浄化、リンパ腺の腫れ、むくみ、泌尿器系の感染症の予防
むくみに効果的なハーブティーはこの限りではありません。
ハーブティーはリラックス効果だけでなく、こうしてむくみにも効果がある、女性には嬉しい効果を発揮してくれるのですね。
➁便秘に効くハーブティー
便秘に悩まされている女性は多いのではないでしょうか？
便秘は一日を憂鬱にするだけでなく、ニキビや肌荒れの原因ともなってしまいます。
でも、便秘の薬を飲むと効きすぎて、逆に下痢になってしまう、なんて話しも聞きますよね。
そこで、ハーブティーの優しい力で便秘を解消しましょう。
〇アンジェリカルート・・・冷え性、更年期障害、胃腸トラブル
〇イエロードッグルート・・・便秘、貧血、肝機能強化
〇ゲンノショウコ・・・濃いめだと下痢に効く、薄めだと便秘に効く
〇ドクダミ・・・解毒作用、緩下作用で便秘に効く
〇フラックス・・・慢性の便秘、過敏性腸症候群
便秘になるとむくんだり、お腹が痛くなったり、いいことはありません。
ハーブティーを飲むことで、便秘に効果的なら、是非、積極的にハーブティーを飲みたいですよね。
ハーブティーのマルチな活躍ぶりが、女性には味方になってくれます。
➂不眠に効くハーブティー
睡眠は生きていく中で欠かせない重要な役割をします。
ですから、睡眠不足が続いたりすると、様々な不調を起こします。
睡眠薬を飲むほどではない、でも、眠れない・・・。
そんな時はハーブティーの力で心身をリラックスして、上質な睡眠へと入っていきましょう。
〇アシュワガンダ・・・精神的慰労からくるストレス、不安、緊張、不眠症
〇バジル・・・イライラや不安、不眠症、リフレッシュ効果
〇パッションフラワー・・・不安、緊張、不眠、イライラに有効 頭痛、生理痛、筋肉通、肩こり
〇バレリアン・・・不安、緊張、不眠、緊張性の腹痛、胃痛、更年期障害
不眠は実にデリケートな部分ですから、そういう観点でもハーブティは不眠に効果的です。
不眠がもたらす身体の不調は精神面で現れてしまいます。
不眠で悩んでいる方は、是非ハーブティーの効果を実感して欲しいです。
ハーブティーの効果がこれほど認知されるのは、いい兆候ですね。
ハーブティーの種類はこの限りではありません。
ですから、喫茶店などでハーブティーを選ぶ時は、種類が多すぎて迷います。
ハーブティーを取り入れて、自分の健康のためにも、癒しのためにも、ハーブティーを飲むのが日課になるといいですね。
ハーブティーは必ず、貴方の生活に潤いを与えてくれます。
ハーブティーはそれほど価値のある飲み物だと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
以上の情報がお役に立てれば幸いです。
