マヌカハニーを知っていますか？ はちみつの一種ですが、摂れる期間が短いので貴重なはちみつとして知られてきています。 マヌカハニーを風邪やのどが痛い時などにちょっと加えると効果があるそうです。 風邪やのどが痛い時以外でも、…

トマト酢なるものが今登場してきていますが、一体、トマト酢って何なのでしょうか？ トマトとお酢の組み合わせですから、美容や健康に効果があるということは何となくピンときますよね。 サラダなどには欠かせない果物のトマト。 そこ…

オリゴ糖とはよく聞く言葉ですが、一体どんなものなのでしょうか？ オリゴ糖をヨーグルトに入れて食べると、お腹の調子が良くなった！という声をよく効きます。 ここでは、オリゴ糖とヨーグルトの相性も見ていきます。 ヨーグルトは便…

春雨というとどんなイメージがあるでしょうか？ 低カロリーな食品というイメージが多いでしょうか？ しかし、春雨って思っているほどカロリーは低くなく、逆にカロリーが高いんです！ 春雨をダイエット食材として使っている方もいらっ…

納豆は日本人なら誰しもが知っている大豆食品です。 その納豆が健康食であることも十分周知のことと思います。 今一度、納豆について調べてみると割と知らないこともあり、新鮮でした。 まず、納豆の栄養とその栄養価の高さと豊富さは…

今柿が見直されているようです。 あらゆる果物の良さが叫ばれていますが、柿の番が回ってきたのでしょうか？ 実は柿には色んな栄養素が含まれていて、その効能も優秀なのです。 効能の一つで言えば便秘解消やダイエットなどがあります…

女性の活躍の場が増えて、家事に仕事にあるいは育児にと、今や忙しい女性が増えていますよね。 疲労回復のための飲み物として、栄養ドリンクがあります。 栄養ドリンクは男性の疲労回復のためだけでは、もはやなくなっています。 疲れ…

ダイエットは永遠のテーマですが、中でもお腹周りをどうにかしたい！と思っている方が多いのではないでしょうか？ お腹痩せのダイエット方法は色々と出てきていますが、ダイエットをするなら即効性がある方法がいいですよね？ そうは言…

お風呂の時間こそが究極の癒しの時間という方もいらっしゃると思います。 お風呂は一日の疲れを癒してくれて、心身ともにリラックスできる時間です。 そんなお風呂でダイエットが出来るとしたら、是非やってみたいと思いませんか？ 温…

女性として生まれた以上、生理になるのは当たり前のことです。 中でも生理痛がひどくて辛い思いをしている人が多いのも事実ですよね。 どうして生理痛などが起こってしまうのか？ その原因と仕組みについて解説していきたいと思います…

足が重い上にだるいという症状は、日ごろ多くの人が経験しているのではないでしょうか？ ですから、ついつい放っておいて、ケアを怠っていませんか？ ですが、足が重い上にだるいと体が重く感じてしまい、何をするにも億劫になりがちで…

今、筋トレ女子が急増中しており、女性でも腹筋が割れていたり、男性顔負けで筋トレが行われていいるようです。 筋トレはダイエットを目的としても行われますが、ただ女性は筋トレするだけではダイエットに結びつかないのです。 正しい…