今まで何かしらのダイエットをしたことがある、という方は結構いらっしゃるかと思います。 その時々で流行りのダイエットもありますし、昔から言われてきたダイエットもありますよね。 その中でもカロリー制限ダイエットは昔から試され…

メタボリックシンドロームって聞いたことありませんか？ 詳しくは知らないけど、何となく太っている人に関係している病気のような・・・。 その通り、メタボリックシンドロームは代謝異常を起こして肥満になった人になりやすく、糖尿病…

寒いはずの冬なのになぜか足の裏に足汗が！？ そんな経験ありませんか？ 冬は厚着をして足元も靴下を履いたり、ブーツを履いたりとオシャレの感覚も夏とはうって変わりますよね。 足汗が出ていると臭いが気になりますし、何より自分自…

子供から大人まで幅広い年代でも変わりなくチョコが好きな人多いですよね？ 子供の頃の夢は大人になってチョコを好きなだけ食べること！ と言っていた子もいました。 それだけ、チョコって幸せなお菓子ですよね。 でも、チョコは高カ…

何だか毎朝スッキリ起きれない。 起きた時に首や肩が凝っている。 など、朝に不調を感じている方は意外に多いと聞きました。 それって枕が合ってない証拠です！ 今話題の首枕ってご存知ですか？ 自分の高さに合わせたバスタオルとタ…

妊婦さんは色んな栄養素が必要ですが、その中でも鉄分は必須です。 しかし、妊婦さんは妊娠貧血と呼ばれるくらい、鉄分不足の貧血症状が出てしまう場合も多いんですね。 そうならないように鉄分は積極的に摂取していかなければなりませ…

肝臓を悪くするって台詞、よくお酒を飲み過ぎた人に使ったりしますよね？ でも、肝臓って体の基礎代謝の３分の１を担当している、健康な体でいるには大切な臓器です。 肝臓を温めることで体内のデトックス効果を促して、ダイエットや美…

アロマの香りで癒されるのは皆さんご存知の通り。 アロマの香りはダイレクトに脳を刺激して、心と体に働きかけます。 中でもラベンダー×オレンジの効能が注目されています。 ラベンダー×オレンジを肌につけるだけで、認知症予防にな…

自分の背中をきちんと見たことってありますか？ 鏡でも見にくいですし、後ろ姿を写メなどで撮る機会もあまりないですよね？ でも、背中って周りの人からはよーく見えている部分です。 背中が歪んで見える人。 猫背の人などに打ってつ…

ダイエットを経験した人ならお分かりかと思いますが、ダイエットは続けなければ意味がないですよね。 そういった点をクリアしたのが豆乳ダイエットなんです。 だって、一日１回飲むだけでいいんですから！ ここでは効果的な豆乳ダイエ…

癒着胎盤とはあまり聞きなれない言葉ですが、妊婦さんには知っておいてもらいたい言葉です。 癒着胎盤とは子宮膜や膀胱に癒着している状態なんです。 出産後、誰にでも起こり得る症状で、特に前回の出産が帝王切開ですとリスクが高まり…

赤ちゃんが生まれたらまず最初にするのが母乳を飲ませることです。 特に、初乳は赤ちゃんの免疫力を上げるために大切な栄養素です。 ただ、事情があって母乳を与えることが出来ないママもいたりします。 完全母乳が理想であっても、ミ…